2006-12-29 体脂肪率 체지방츌(チェジバンニュル) 日本に帰って10日間で、体脂肪率が3%ふえました。 ・3食に加えておやつ・夜食を欠かさない。 ・外出は必ず車で。 ・好きなときに好きなだけ寝る。 以上が、体脂肪を増やす秘訣です。